Alors, vous voyez, l'autre jour, j'étais au café (oui, celui avec le chat qui dort sur le comptoir) et j'ai entendu une conversation du genre : "Mais qu'est-ce que c'est, une 'Page de Garde Cahier d'Entraînement Mandala' ? Ça ressemble à une incantation vaudou pour décupler la puissance de tes exercices ?" Honnêtement, j'ai failli cracher mon cappuccino. C'était trop beau pour ne pas en parler.
Évidemment, ce n'est pas une incantation vaudou. Mais c'est presque aussi puissant. Accrochez-vous, je vous explique.
C'est quoi, cette bête ?
En gros, une "Page de Garde Cahier d'Entraînement Mandala", c'est... bon, le nom est assez explicite. C'est une page de garde (page de garde, duh !) pour un cahier d'entraînement. Jusque-là, ça va ? Et cette page de garde, elle a un mandala dessus. Oui, le truc circulaire, souvent coloré, qui donne envie de méditer (ou de manger des bonbons, selon les gens).
Pourquoi un mandala ? Bonne question ! (Je fais semblant de vous entendre la poser, hein.) L'idée, c'est de joindre l'utile (un cahier d'entraînement) à l'agréable (un joli dessin qui apaise l'âme). Pensez-y : au lieu de commencer vos séances de squats avec une page de garde tristoune qui vous rappelle le prix exorbitant de votre abonnement à la salle, vous commencez avec un mandala zen. La motivation grimpe en flèche, c'est scientifiquement prouvé... ou presque. (Disons que c'est ma théorie personnelle étayée par l'observation de mes propres cahiers.)
Pourquoi c'est (presque) indispensable ?
Franchement, voici pourquoi votre vie (et vos muscles) en ont besoin :
- Motivation boostée : Comme dit plus haut, adieu la déprime pré-burpees!
- Organisation impeccable : Un beau cahier, ça donne envie de le remplir soigneusement. Fini les gribouillis illisibles!
- Créativité débridée : Colorier un mandala, c'est comme un échauffement pour votre cerveau. Préparez-vous à avoir des idées géniales (et à savoir combien de calories vous brûlez en faisant la vaisselle).
- Effet placebo : Si vous croyez que le mandala vous aide à soulever plus de poids, eh bien... il vous aidera probablement à soulever plus de poids! C'est la magie du cerveau, les amis.
Comment s'en procurer une ?
Plusieurs options s'offrent à vous:
- Le faire soi-même : Sortez vos crayons de couleur et laissez votre âme d'artiste s'exprimer! C'est l'option la plus économique et la plus thérapeutique (enfin, jusqu'à ce que vous vous rendiez compte que vous avez débordé sur le bord...).
- En trouver une à imprimer : Internet regorge de mandalas à imprimer gratuitement. Tapez "mandala à colorier" sur Google et laissez-vous guider.
- Acheter un cahier tout fait : Si vous êtes du genre "j'ai autre chose à faire", vous trouverez facilement des cahiers d'entraînement avec des mandalas déjà imprimés.
Alors, convaincus ? La "Page de Garde Cahier d'Entraînement Mandala", c'est peut-être le secret pour enfin tenir vos résolutions de remise en forme. En tout cas, ça ne coûte rien d'essayer! (Sauf peut-être le prix du cahier et des crayons de couleur. Et du cappuccino que vous risquez de cracher de rire.)
Sur ce, je vais méditer sur l'impact des mandalas sur mes biceps. À plus !
